Met deze 3 stappen maak je de ommekeer van je leven
Over de stemmetjes waar je beter niet naar luistert, het effect dat jij wilt en lees ook wie er nog niet klaar voor is.
Nieuwe blog van zenhuis Haacht over jouw grote ommekeer.
Na stap 1 krijg je nog eens 8 redenen om meteen me-time in te plannen dat jou een ontspannen leven gaat bezorgen.
Jouw energie-boost is vlakbij.
Stap 1) Negeren
Deze stemmetjes in je hoofd negeer je beter.
Ik heb geen tijd voor ontspanning. (720u/maand en geen uurtje tijd voor jezelf?!)
Als ik me ontspan, voel ik me nadien te moe en kan ik niet meer verder. (dan ben je zeker toe aan een relax-moment!)
Ontspanning is niks voor mij. Ik moet altijd kunnen bezig zijn. (dat is jouw gedachte en wat als je lichaam wel rust wilt!)
Een moment voor mezelf krijg ik echt niet ingepland. (anderen zaken dan wel?)
Ik heb het te druk. (juist dan heb je het nodig om een moment van rust in te plannen! Hoe kan je het anders volhouden.)
Voorlopig heb ik geen tijd voor mezelf. (ga je wachten tot je echt niet meer kan).
Ik voel me wel eens moe maar daar wil ik niet aan toegeven. (tot je lichaam het voor jou doet!)
Met al deze excuses ben je oneerlijk tegen jezelf. Je volgt al evenmin je hart en een fijn gevoel heb je hier al zeker niet bij. Bekijk eens wat een moment van aandacht voor jezelf kan betekenen. En hoe voel je je hierbij?!
Een prestatiegerichte maatschappij, een druk sociaal en gezinsleven leiden veelal tot heel wat lichamelijke klachten: vermoeidheid, slechte nachtrust, spanningen in het lichaam, hoofdpijn, pijnen in rug, nek, schouders, slechte spijsvertering… en zelfs burn-out.
Het inplannen van Me-Time brengt evenwicht in je dagelijkse leven.
De aandacht voor jezelf is meer dan wat tijd om te ontspannen.
Me-Time brengt je gezondheid in balans.
Stap 2) Reageren
8 redenen om meteen me-time in te plannen dat jou een ontspannen leven gaat bezorgen.
1)Na een moment van ontspanning heb je terug meer energie om er weer tegenaan te kunnen.
2)Je bent terug gemotiveerd, alles gaat veel vlotter.
3)Dit verhoogt je werkprestaties wat je carrière positief beïnvloedt.
4)Je voelt je beter in je vel. Je straalt en iedereen rond jou geniet hier mee van.
5)Gezonde voeding, beweging, voldoende slaap en vaste momenten van aandacht voor jezelf zijn de belangrijkste pijlers om een burn-out te voorkomen.
6)Met vaste momenten voor jezelf te plannen, kan je er met aandacht en een goed humeur zijn voor je kinderen, je partner, vrienden. Daar wordt iedereen blij van.
7)Uitkijken naar jouw moment is op zich al leuk.
8)Nu voor jezelf zorgen, bespaart je heel wat kosten van herstel op het moment dat je eronderdoor gaat.
Dit is toch wat jij wilt, niet?!
Stap 3 ) Reserveren
In deze fase laten we alle excuses achter ons. We nemen onze agenda en plannen meteen die Me-Time in.
Klaar voor jouw energie-boost?
Ik wil een afspraak shiatsu. Evenwicht en ontspanning van lichaam en geest.
Ik wil een afspraak voor een biologische gelaatsverzorging. Een gezonde, naturelle uitstraling.
Ik wil een afspraak Men Facial met nek-schoudermassage. Een behandeling aangepast aan de man en de mannenhuid: een energieke look.
Voor wie?
Me-Time inplannen is voor elke man en vrouw die zichzelf respecteert en zichzelf het waard vindt om zich goed te voelen, er goed uit te zien en een zalig ontspannen leven te leiden.
Me-Time inplannen is voor mannen en vrouwen die een goede gezondheid belangrijk vinden.
Wie is er nog niet klaar voor?
Voor iedereen die denkt dat als men niet druk bezig is, anderen hun niet meer gaan waarderen.
Of dat ze dan niet genoeg presteren of dat hun baas dan niet tevreden zal zijn of dat ze dan hun gezin in de steek laten of benadelen of wie denkt dat het een schande is om voor zichzelf te zorgen
Of wie na het 100ste excuses er nog wel eentje vindt om zichzelf aan de kant te schuiven.
Of wie denkt dat het allemaal wel in orde komt met die gezondheid
Of wie zich stoer voelt en denkt “ik kan dat wel aan”
Als je nog in deze fase bent, dan leef je nog te veel voor Jan en alleman maar niet voor jezelf.
Dan is het inplannen van me-time verloren moeite want voor het zo ver is, ga je dat moment toch weer schrappen uit je agenda en vervangen door een “to-do van was, plas en werk”.
Toch klaar voor jouw energie-boost?
Ik wil een afspraak shiatsu. Evenwicht en ontspanning van lichaam en geest.
Ik wil een afspraak voor een biologische gelaatsverzorging. Een gezonde, naturelle uitstraling.
Ik wil een afspraak Men Facial met nek-schoudermassage. Een behandeling aangepast aan de man en de mannenhuid: een energieke look.